大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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玉米
玉米中含的胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,能增强免疫力。另外,玉米中所含的微量元素硒,能加速体内过氧化物的分解,可以起到延缓衰老的效果。玉米中所含的天然维生素E有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、脑功能衰退的作用。而且常吃玉米,还能排毒消脂,补水润肤,早吃早受益。
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桂圆
桂圆含有多种营养物质,富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质,容易吸收,经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效。桂圆的有效营养物质可以补益气血,呵护子宫,特别适合妇女更年期时食用。桂圆有温补、增强体质作用。
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西红柿
【 适合|冬季养生,适合常吃3种食物,美容养颜,排毒瘦身,清理毒素】西红柿相信大家都再熟悉不过了,普通但又总是能做出百变滋味,既能当水果也能当蔬菜,是日常生活中常见的营养丰富的食物。还有丰富的番茄红素和膳食纤维,能排除身体的毒素,使皮肤细腻光滑,起到美容养颜的作用。
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