据相关的调查显示,我国胃病的发病率是越来越高,而且越来越年轻化,这对于我们来说是一个非常严峻的问题,胃病群体的旁大,为未来的生活带来很多隐患,严重的就可以导致胃癌的发生,而且有很多的胃病是有传染性的,所以大家如果感觉到胃部不舒服,需要及早就医诊断,千万不要用药物来拖延。
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如果胃肠不好,千万不能吃的几种伤胃食物
第一种:巧克力,热量高,会刺激胃酸的分泌,损伤到胃黏膜,所以尽量不要吃。
第二种:柑橘汁
含 有大量的有机酸,如果空腹食用会损伤到胃黏膜,刺激到胃酸的分泌,从而引起反酸、胃胀、胃痛等症。
第三种:土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,被称为理想的减肥食品,但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了,会使得胃不舒服。
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其实胃病也不是一天得的,更不是凭白无故就来的,完全和我们日常中的各种习惯息息相关。喜食辛辣油腻、寒冷之物、暴饮暴食、过量的饮酒、边玩边吃,这几种行为对于胃都是很不好的,油腻是会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会,会过多的分泌胃酸刺激累,而过于寒冷也是会让胃有痉挛的情况发生,暴饮暴食更是会增加胃的负担,酒精则对于胃粘膜的血管造成充血、扩张,有人会说那边吃边玩为什么会伤到胃呢,因为消化食物是需要血液到胃部支持的,如果专注于脑的时候,胃部就会缺血,所以会影响消化的。
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98岁国医大师: 一生未患胃病,秘诀全靠“5个字”,那么又是哪五个字呢,喝、暖、养、慢、练。
1、喝
猴头菌的主要功效可以养胃,增加胃黏膜屏障机能,抗溃疡、抗炎、抗肿瘤对胃有很好的养护之用,而山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,蛋白质最重要的功能是构成机体的组织器官,把他们磨成“猴菌山药细粉”来吃,是我们保护胃最好的材质。
2、暖
胃是最怕寒凉的,所以日常需要保暖,我吃一些温补的食物。
3、养
所谓的养,就是要休养生息,不能动气,心情舒畅。
4、慢
吃饭的时候不要狼吞虎咽的,细嚼慢咽,让胃进行充足的消化。
5、练
【 秘诀|98岁长寿老人: 一生未患胃病,秘诀全靠这“5个字”,人人可模仿】平时多做一些运动,有助于胃部的消化,像太极拳就是比较好的一种锻炼方式。
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