秘诀|98岁长寿老人: 一生未患胃病，秘诀全靠这“5个字”，人人可模仿一生|老人|模仿|胃病|人人|秘诀

据相关的调查显示，我国胃病的发病率是越来越高，而且越来越年轻化，这对于我们来说是一个非常严峻的问题，胃病群体的旁大，为未来的生活带来很多隐患，严重的就可以导致胃癌的发生，而且有很多的胃病是有传染性的，所以大家如果感觉到胃部不舒服，需要及早就医诊断，千万不要用药物来拖延。

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如果胃肠不好，千万不能吃的几种伤胃食物
第一种：巧克力，热量高，会刺激胃酸的分泌，损伤到胃黏膜，所以尽量不要吃。
第二种：柑橘汁
含有大量的有机酸，如果空腹食用会损伤到胃黏膜，刺激到胃酸的分泌，从而引起反酸、胃胀、胃痛等症。
第三种：土豆泥
土豆是低热量、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品,被称为理想的减肥食品，但加有奶油或奶酪的土豆泥就没有那么想象中那么好了，会使得胃不舒服。

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其实胃病也不是一天得的，更不是凭白无故就来的，完全和我们日常中的各种习惯息息相关。喜食辛辣油腻、寒冷之物、暴饮暴食、过量的饮酒、边玩边吃，这几种行为对于胃都是很不好的，油腻是会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会，会过多的分泌胃酸刺激累，而过于寒冷也是会让胃有痉挛的情况发生，暴饮暴食更是会增加胃的负担，酒精则对于胃粘膜的血管造成充血、扩张，有人会说那边吃边玩为什么会伤到胃呢，因为消化食物是需要血液到胃部支持的，如果专注于脑的时候，胃部就会缺血，所以会影响消化的。

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98岁国医大师: 一生未患胃病，秘诀全靠“5个字”，那么又是哪五个字呢，喝、暖、养、慢、练。
1、喝
猴头菌的主要功效可以养胃，增加胃黏膜屏障机能，抗溃疡、抗炎、抗肿瘤对胃有很好的养护之用，而山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，蛋白质最重要的功能是构成机体的组织器官，把他们磨成“猴菌山药细粉”来吃，是我们保护胃最好的材质。
2、暖
胃是最怕寒凉的，所以日常需要保暖，我吃一些温补的食物。
3、养
所谓的养，就是要休养生息，不能动气，心情舒畅。
4、慢
吃饭的时候不要狼吞虎咽的，细嚼慢咽，让胃进行充足的消化。
5、练
【 秘诀|98岁长寿老人: 一生未患胃病，秘诀全靠这“5个字”，人人可模仿】平时多做一些运动，有助于胃部的消化，像太极拳就是比较好的一种锻炼方式。