很多人在生活中都会遇到胃酸过多的情况，出现了胃酸过多之后肠胃会感觉非常不适，这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们胃酸过多的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善为胃酸过多，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
胃酸过多怎么办
1、按时吃饭
发现自己有胃酸过多的情况，比较重要的一步，就是要按时吃饭，一定要养成一个良好的生活习惯，人们应该要做到按时按点吃饭，不暴饮暴食，饭前避免吃零食，大家在吃饭的时候不能吃的太饱或太撑，不然很有可能会刺激胃部，影响胃酸的分泌。

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2、日常饮食以面食为主
一旦出现了胃酸过多的情况，大家可以适当的吃一些面食，面食中的物质能够起到稀释胃酸的作用，在面食中含有丰富的碱，也有综合胃酸的作用，除了吃面食，人们还可以吃一些豆类食品和一些稀粥，也能够保护胃黏膜，这样能够稀释胃酸。
3、多吃一些含碱成分的食物
胃酸过多的人在平时可以多吃含有碱性的食物，碱性的食物也比较的多，像是牛奶油菜，卷心菜等，这些食物都是碱性类的，还可以常吃碱性的水果，人们还可以在发面或者是熬粥的时候，在里面放一些食用碱，要注意不要吃酸性的食物，例如花生、食醋等。
4、适量的多吃低脂低糖食物
可以吃一些低脂低糖类的食物，不要吃糖分太高的食物，含糖的食物进入胃内后，会促进胃酸的分泌，增加胃酸，还有辣椒，咖啡等这些食物，胃酸过多的患者尽量也不要吃。

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胃酸过多的原因
1、饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2、不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3、进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。4、肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。

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5、精神压力
当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，大脑皮质功能紊乱，不能很好地管辖胃酸分泌的神经，从而会促使胃酸分泌增多。
6、遗传因素
虽然说胃酸分泌不是直接归类于遗传病，但是遗传因素可以导致体质的不同，不同体质胃酸分泌的水平是不一致的，对胃酸过多的影响不容忽视。
胃酸过多吃什么
1、香蕉：香蕉非常适合胃酸多的人，它是一种很好的抗酸食物，烧心后吃这种水果可以有效缓解，香蕉进入胃里面会在胃内壁形成保护粘液，不过胃寒的人最好避免食用。
2、燕麦：燕麦是非常有营养的粗粮，不但容易消化，而且富含膳食纤维，可以保护肠胃健康，胃酸多的人早餐可以吃燕麦粥，比吃精制米面更加有营养，也可以避免反酸现象。
3、馒头：面包含有酵母，所以有缓解烧心的作用，所以患者可以经常吃一些馒头，平时饿的时候可以用馒头加餐，它能稀释胃酸，保护胃粘膜，胃酸多的人多吃面食比较合适。

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4、蜂蜜：蜂蜜是很好的养胃食物，不仅美味，而且营养丰富，最重要的是它也可以缓解烧心现象，饭前一小时喝一杯蜂蜜水，能很好调理胃部不适。
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