远离脑梗，请记住，晨起两坚持晚上两不要，血管才会更好随着年龄的增长

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随着年龄的增长，有一种疾病必须要高度重视，那就是脑梗，脑梗，说的通俗一点，就是脑血管堵塞了，对于人来说，大脑是人体的司令部，大脑的血管，就像是一棵大树，无论哪根血管堵塞了，都会在很短的时间内引起缺血缺氧，由于中枢神经系统控制着人体的任何一个活动，所以任何一个部位的梗塞，都可能引起严重的并发症。
比如脑梗会引起偏瘫，头晕，头痛，失语不适，一旦脑梗没有被及时发现，那么往往会错失最佳治疗时机，一旦失去最佳治疗时机，患者往往会有严重的终身后遗症。
很多脑梗患者，脑梗后可能一辈子都要在轮椅上度过，有些脑梗患者，脑梗后可能一辈子生活都无法自理。
问题来了，既然脑梗这么可怕，究竟怎样做才能远离它？
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第一，晨起坚持多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果里富含钾离子，膳食纤维，能够稳定血压和血脂，从而能够促进脑血管的健康。
【远离脑梗，请记住，晨起两坚持晚上两不要，血管才会更好】第二，晨起坚持低盐低脂饮食，高血压是导致脑梗塞的罪魁祸首，如何才能更好地控制高血压呢？那就是保持健康的饮食习惯，建议少吃太咸的食物，少吃太油腻的食物，腌制，熏制，油炸的食物都最好少吃。
第三，晚上不要酗酒，很多人发生急性脑血管疾病，都是在酗酒后出现的，长期酗酒的人，更易罹患高血压，长期饮酒，酒精还很容易伤害血管，导致动脉粥样硬化。
第四，晚上不要熬夜，要想身体更健康，不要熬夜至关重要，长期熬夜的人，更易出现脑血管疾病，很多急性脑血管病，比如脑梗，都是在熬夜后发生的。
要想远离脑梗，除了要做好以上四点之外，建议要定期测量血压，如果发现血压升高，应该及时进行治疗，以便更好地预防脑梗塞。
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