南瓜|幽门螺杆菌“天敌”找到了，不是南瓜，多吃2黄，胃变舒坦了高薪|南瓜|幽门螺杆菌|天敌|多吃|小李|

26的小李，由于工作性质原因，压力很大，常常心情不好，总喜欢吃甜甜圈，经常在下午茶时间吃甜甜圈。两个月前，小李因胃痛在家人的陪同下去了医院。结果发现，幽门螺杆菌的数值高达1860，这让小李和家人很困惑。

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【 南瓜|幽门螺杆菌“天敌”找到了，不是南瓜，多吃2黄，胃变舒坦了】经过医生反复询问，终于查明了原因。原来小李经常熬夜加班。一般来说，他喜欢吃甜食，比如甜甜圈、巧克力等，尤其是甜甜圈。如果有一天没吃到，他就会恐慌。这个习惯他已经维持了四五年了。为了小李的身体健康，家人让小李辞职，找了个相对轻松的地方。
与此同时，大夫也让小李从饮食做起，多吃新鲜水果和蔬菜，不吃甜食，还有加强体育锻炼。就这样坚持了半年，小李到医院复查，幽门螺杆菌竟然降到了40。医生夸奖他非常有毅力，保持良好的生活习惯和饮食习惯对幽门螺杆菌有很大的影响，要坚持下去并不容易。
一、生活中，这2种食物会助长幽门螺杆菌
1、甜食

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甜食中含糖量相对较高，长期摄入量大，不仅会影响血糖水平，还会增加胃的负担，增加胃病的可能性。吃太多甜食还会使幽门螺杆菌更具破坏性，对胃有害。小李就是因为爱上了吃甜甜圈，导致胃的抵抗力低下。
2. 油炸食品

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传统油炸食品如油饼、油条等，这些食物会刺激胃酸加速分泌，腐蚀胃粘膜，从而加重胃负担，让幽门螺杆菌有机可乘。小李平时就是爱吃这类食物，对他的胃造成一定的伤害。
二、身体出现4个"异常"，十有八九有幽门螺杆菌的存在，不妨自检
1. 口臭——胃感染幽门螺杆菌时，会引起患者的口臭，影响人们正常沟通，让人感到非常尴尬。
2. 胃痛——幽门螺杆菌中的拟除虫菊酯类物质会使胃粘膜像"筛子"一样千疮百孔，出现让人难以忍受的疼痛感。

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3. 胃炎——幽门螺杆菌持续破坏胃黏膜，导致胃免疫功能下降。
4. 溃疡——幽门螺杆菌聚集会刺激胃分泌胃酸，慢慢腐蚀胃壁，导致溃疡出现。
三、幽门螺杆菌"天敌"找到了，不是南瓜，多吃2黄，胃变舒坦了
1. 黄小米
黄小米是一种很常见的养胃食品，常用于粥饮，可以修复胃黏膜，减少感染幽门螺杆菌的危险。

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2. 一种水
为了保持胃的健康，远离幽门螺杆菌，你需要喝一些能够帮助养胃灭菌的水。古籍《千金翼方》记载了一个用黑糯米为主料，在此基础上加入其它药食同源的食材，依照比例搭配成食疗方——西渭黑糯茶。

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具体方法：取黑糯米、丁香、桂花为食材，用纱布压碎包好，然后烧开水扔进去煮成茶饮来喝，可抑制幽门螺杆菌的活性，远离胃病。
黑糯米：养胃领域的"状元"。它含有大量花青素，能促进消化，对养胃有益；
丁香：天然抗菌食品，富含油脂和酚类物质，能抑制幽门螺杆菌的活性；
桂花：缓解消化不良、气胀、口臭。
由多种食材制成的茶饮是养胃抑菌的好方法，能滋补脾胃，修复胃粘膜，帮助胃的恢复。
四、防止幽门螺杆菌感染，养好胃，生活里还需注意几件事

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1、餐具应经常消毒，使用公筷夹菜;
2、少吃油炸、烧烤、辛辣食品;