提醒|为啥痛风总在夜间发作？提醒：可能与这个原因有关高薪|原因|发作|提醒|尿酸|糖皮质激素|

很多痛风朋友都有这样的经历，白天都好好的，一到晚上就突然痛风发作，疼得真想吱哇乱叫，感觉像是被刀割肉，被蚂蚁啃噬，周围关节、组织明显红肿热痛，一动的话，眼泪都要掉下来了。
接下来，医生来给你解释，为什么痛风这么喜欢在夜间发作？平常该如何注意，避免痛风发作？

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温度下降
现在正值初冬季节，昼夜温差比较大，夜间的温度比白天低很多。痛风患者对外界的低温度是非常敏感的，尿酸本身就容易积聚在体表温度低的地方，比如说关节、皮肤。在低温环境下，尿酸盐在这些地方就变得更易沉积，同时，温度过低还会影响血液循环的速度，这样痛风就更易被诱发。所以，夜晚痛风发作相对白天更加频繁。
在晚上，痛风患者更应该注意防寒保暖，要记得添加衣物，穿得暖和一点，要风度但更要温度。在睡觉的时候，最好穿着袜子睡，给关节保温，但袜子不宜太紧以免影响血液循环。适当多喝温热的白开水，可以保暖，又可以促进尿酸排泄。
缺氧
很多人在睡觉的时候会打鼾，而肥胖的人更容易出现这个现象，同时肥胖者又是痛风的高发人群。如果出现鼾声时有时停，那很有可能是出现了呼吸暂停，这种情况下，机体血氧浓度会降低，会导致组织缺氧。
为了应对缺氧，机体的核苷代谢就会增强，身体内就会产生大量的嘌呤物质，最终嘌呤代谢生成的尿酸也会随之升高，就很容易诱发痛风发作。
建议打鼾的人，不要平躺着睡觉，尽量侧卧睡，然后把枕头厚度控制在十厘米以内，不要太高，减少缺氧的风险。另外，肥胖的人更容易打鼾，如果长期觉得睡眠后精神困倦，那要去医院就诊明确是否存在睡眠呼吸暂停综合征，同时尽量让体重恢复到正常。

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糖皮质激素水平降低
糖皮质激素的分泌具有明显的昼夜节律性，在夜晚，身体内糖皮质激素的分泌会减少，而这种激素具有一定的促尿酸排泄作用，夜晚的分泌不足，也给了痛风发作可乘之机。
另外，因为痛风常在夜间发作，在晚上就更要注意饮食，控制高嘌呤食物的摄入，比如我们常见的牛肉、羊肉、海鲜、动物内脏、骨头汤等等，这些食物的嘌呤含量都偏高，尽量不要吃，这样才能减少痛风发作
同时要记得多喝水，因为多喝水可以稀释血尿酸浓度，尿量也会增多，能够促进体内尿酸的排泄，具有很好的降尿酸作用，建议每天至少喝2000毫升的水。

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以上几个夜间痛风发作的常见原因，如果你能够提早了解，提早做出调整的话，可以减少痛风的发作。但痛风发作的根本原因还是体内尿酸水平过高，所以长期控制尿酸水平才是减少痛风发作最关键因素。
【 提醒|为啥痛风总在夜间发作？提醒：可能与这个原因有关】该用药就用药，长期保持健康的生活方式，那么尿酸也能降下来，痛风也不会经常发作，希望大家每天都能睡个安稳觉，第二天又是元气满满的样子！