记下|吃阿司匹林和他汀12年后，他有三句忠告！帮你少走弯路，记下不亏( 二 ) 高薪|阿司匹林|少走弯路|忠告|心脑血管

文章插图

3. 吃药期间别忘管好生活
吃药不代表就万事大吉了。石先生没有别的爱好，平时就爱喝几口小酒。即便确诊为高血压后，他还隔三差五喝点酒，直到因为脑梗住院，才彻底把酒给戒了。石先生说，千万别把生活管理不当回事，吃药固然重要，但如果吃药的同时，仍旧烟酒不离，大吃大喝，悲剧早晚还是会发生。石先生就亲眼见过身边的同事因为喝酒而丧命，这也是他下定决心戒酒的原因。
忠告：对于心脑血管疾病的防治，药物治疗是根本，而生活方式干预是基础。健康的生活习惯不仅有助药效的发挥，还能起到辅助治疗的作用，帮助减少药物用量。要求患者做到，饮食注意低脂肪、低盐、低胆固醇、低糖，严格控制每天摄入总热量，少吃动物性食物，多吃蔬果、粗粮，吃饭七八分饱，切忌暴饮暴食；尽早戒烟戒酒；加强锻炼，坚持每天进行30min的有氧运动，但不能剧烈运动；规律作息，避免熬夜过劳；学会缓解压力，避免焦虑紧张情绪，保持乐观平和的心态；保持健康的体重等。