因此 ， 良好的睡眠 ， 对心脏健康 ， 非常重要 。
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其它注意事项
许多中老年人认为鸡蛋胆固醇高 ， 不吃鸡蛋 ， 其实除了胆固醇高的人少吃蛋黄外 ， 适当吃鸡蛋 ， 可降低心脑血管疾病的发病率 。
而且饮食要注意控制"量" ， 尽量按时吃到七八分饱 。 注意三餐尽量准时按点 ， 尽量少吃夜宵 ， 避免肥胖 。

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