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炒杏鲍菇
【 女性|女性想要身体好，推荐3种食物，养颜抗衰，疏通血管，增强体质】杏鲍菇菌肉肥厚，质地脆嫩，特别是菌柄组织致密、结实、乳白，可全部食用，且菌柄比菌盖更脆滑、爽口。老人常吃杏鲍菇，能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。因为杏鲍菇营养丰富，女性常吃还可以改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。

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黄瓜
黄瓜是比较常见的一种蔬菜，气味比较清淡且口感很脆爽，富含维生素E和黄瓜酶，能改善皮肤的新陈代谢，有润肤、抗皱的功效。含有细纤维素，这种纤维素能够促进肠道蠕动，帮助体内宿便的排出，能够减少皱纹，促进新陈代谢，还能扩张皮肤的毛细血管！含有丰富的维生素，能够为皮肤提供充足的养分，有效对抗皮肤衰老。

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黄桃
黄桃含有一种物质，能够起到加快人体中血液的流动速度，简单说就是可以起到活血的作用，对于那些气血不畅的人来说有很好的效果，而且对于那些身体淤青，乌青有很好的消除作用，有活血化瘀的作用。