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糖尿病大家已经不陌生了,因为在我国有1.4亿人已经被确认了糖尿病,并且这个数目还在不断的增长,发病年龄也在不断的年轻化,糖尿病已经是影响国人健康的隐形杀手,虽说现在医学水平比较发达,人们可以通过打胰岛素的方式来控制血糖,但是这种方式不仅成本偏高,而且''是药三分毒'',所谓''药补不如食补'',
【 血糖|糖尿病“害怕”的几种食物,早晚坚持吃一点,血糖慢慢降下来】无花果。虽然无花果味道是比较甜的,但是它是一种高纤维的食物,能够有效的帮助人体提高免疫力,消除人体的疲劳现象,对恢复体力和降低血糖都能够起到很大的帮助。
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荞麦茶:荞麦茶以胶质状的葡萄聚糖为主的膳食纤维,能减缓体内的葡萄糖水平在饭后快速地上升,发挥与胰岛素相仿的作用,有效降低血糖。
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豌豆,不但营养丰富,对很多疾病都有很好的疗效,比如其中含有大量的铬元素,能够帮助人体有效分泌胰岛素,达到血糖调节的目的,进而缓解糖尿病并发症的发生率。
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魔芋,它对于调控血糖有这很好的效果,因为它里边含有葡萄甘露聚糖,能够将身体内过量的糖分进行分解,而且还会延长食物转化成葡萄糖的周期,这也就很大程度上避免了血糖突然升高的危险。
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