血糖|糖尿病“害怕”的几种食物，早晚坚持吃一点，血糖慢慢降下来慢慢|荞麦茶|害怕|血糖|食物|糖尿病

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糖尿病大家已经不陌生了，因为在我国有1.4亿人已经被确认了糖尿病，并且这个数目还在不断的增长，发病年龄也在不断的年轻化，糖尿病已经是影响国人健康的隐形杀手，虽说现在医学水平比较发达，人们可以通过打胰岛素的方式来控制血糖，但是这种方式不仅成本偏高，而且''是药三分毒''，所谓''药补不如食补''，
【 血糖|糖尿病“害怕”的几种食物，早晚坚持吃一点，血糖慢慢降下来】无花果。虽然无花果味道是比较甜的，但是它是一种高纤维的食物，能够有效的帮助人体提高免疫力，消除人体的疲劳现象，对恢复体力和降低血糖都能够起到很大的帮助。

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荞麦茶：荞麦茶以胶质状的葡萄聚糖为主的膳食纤维，能减缓体内的葡萄糖水平在饭后快速地上升，发挥与胰岛素相仿的作用，有效降低血糖。

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豌豆，不但营养丰富，对很多疾病都有很好的疗效，比如其中含有大量的铬元素，能够帮助人体有效分泌胰岛素，达到血糖调节的目的，进而缓解糖尿病并发症的发生率。

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魔芋，它对于调控血糖有这很好的效果，因为它里边含有葡萄甘露聚糖，能够将身体内过量的糖分进行分解，而且还会延长食物转化成葡萄糖的周期，这也就很大程度上避免了血糖突然升高的危险。