罗先生|29岁小伙烟酒不沾，脑梗离世！医生直言：可惜，这1事做太多了高薪|身体|方式|纠正|睡觉|日常生活|中

29岁的罗先生是一位高中在编班主任，毕业好不容易的考上了教师编，而且业务能力还不错，很快就被提拔成了班主任，大学里的同学们都很羡慕他，有一个光鲜且稳定的工作。但其中的辛苦只有罗先生自己知道，今年正好带毕业班，压力非常大，每天都熬夜加班，早上5点就要到教室监督学生们学习，晚上10点下晚自习后还要去查宿舍，一天十几个小时的工作量，确实有点力不从心。

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最近罗先生越来越感觉到身体不舒服了，头昏昏沉沉的，腿脚也不好使了，经常感觉像踩棉花一样站不稳，这天他和往常一样下了班去查男生宿舍，上台阶的时候突然间就晕倒了，被送到医院诊断是急性脑梗，最终抢救了7个小时都没能挽回。

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29岁小伙烟酒不沾，脑梗离世！医生直言：可惜，这1事做太多了
据了解，罗先生每天高强度工作，困的时候就喝功能性饮料来提神，有时候一晚上能喝五六瓶，对身体十分不友好。功能性饮料中含有过量的糖分和添加剂，还有提神的因子，摄入过多的糖分会影响身体的代谢，使血管中多余的脂质继续残留在血管中消化不掉，堵塞血管最终引发脑梗。

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1.补充优质蛋白质、高钙饮食
常吃奶类、豆类及其制品。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源，高血脂患者食用奶类时应以低脂或脱脂类为宜。豆类是我国的传统食品，含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B、维生素B、烟酸等，且大豆及其制品还有降低胆固醇的作用。

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2. 补充降脂营养素 - 枫烯鲨酸
在日常要养成良好地饮食习惯，并且在合理的膳食中加入一些含有营养的物质，这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
而且，

3. 新鲜的蔬菜和水果。
注意增加深色或绿色蔬菜比例，大蒜和洋葱有降低血清胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇的作用，这可能与其含有硫化物有关。香菇和木耳含有多糖类物质，也有降低血清胆固醇及防止动脉粥样硬化的作用。
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