中医|冬令进补，最好的“补药”是调脾！中医3招，健脾补脾，百病远离( 二 ) 高薪|补药|中医|补脾|冬令|百病|脾胃|

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而现在我们的饮食、生活方式很伤胃阴。油炸、辛辣、温燥的食物，比如羊肉、辣椒、花椒等，导致胃阴耗散太过。嗜酒，熬夜，压力大，这些也都会损耗胃阴。鸭肉、小麦、豆腐、西红柿、乌梅等食物都具有养胃阴的功效，可以适当的补一些。平时还可以熬点银耳百合汤养阴益胃。
脾胃功能恢复正常，就可以放开手脚大肆进补了？
当然不是，一些比较滋补的药材比较腻，吃多了同样会妨碍脾胃，所以健康人“进补”，都要讲究一个不要滋腻碍胃的关键点。
对于刚刚把脾胃调好的人来说，在炖一些滋补的汤的时候，可以适当地加入一些行气健脾的药材，比如少许陈皮、白蔻。
做鱼相关的菜时，还可以少量加点藿香；对于容易积滞的小朋友来说，汤里可以加少许生山楂、鸡内金、隔山撬。
然而生活中更多见的是复杂的病机，就比如说，很多是既有脾胃弱，同时也有气血不足的情况。
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气血不足兼有脾胃弱的症状
面色无华、嘴唇淡红、倦乏力、记忆力下降、月经不调、脱发、食欲一般、大便稀溏或者便秘，如果有上述症状，还见虚就补，很容易会补出痘痘、舌苔厚腻。这时候再来调理脾胃，反而得不偿失。
气血亏虚，脾胃稍弱该怎样调理？
很多人在气血亏虚时，都喜欢服用阿胶固元膏，它固然是一道养血滋阴的药膳，但过量久服容易阻碍脾胃枢机运化。为了更好地发挥阿胶固元膏养血滋阴、美容养颜、润肠通便的功效，在制作的时候适当地配入砂仁、陈皮，以行气化湿开胃，便可使补而不滞。
再比如，六味地黄丸是一个很好的滋肾阴的中药方剂，对于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软有很好的治疗作用。如果需要长期服用，就必须要考虑到方中熟地黄的滋腻属性，建议配合上木香顺气丸，行气化湿健脾，方能使补而不滞。
【 中医|冬令进补，最好的“补药”是调脾！中医3招，健脾补脾，百病远离】总而言之，良好的脾胃功能是冬季“进补”的基石，没有这个基石，再好的补品对身体来说就是“补了个寂寞”。健康人尚且需要时时顾护脾胃，脾胃不好的人，更是需要把握健脾和补益之间的平衡，健脾为主，没事儿不要轻易进补。