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不花一分钱，耳聋耳鸣家庭自我护理恢复听力的3个好方法，耳鸣的发病原因很多，一是耳源性的，主要表现为中耳炎、外耳道炎等。二是非耳源性的，主要是心血管疾病等全身性的疾病。中医认为造成耳鸣的原因相对复杂，肝火上扰、心火旺盛、痰气郁结、邪毒入侵等都可能造成耳鸣。而想要防治耳鸣，归根结底是要调和气血，只要气血充沛且运行顺畅，便能补充人体正气，防御外邪内扰，保护耳朵。

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1、按摩法
取穴：听宫穴、翳风穴、风池穴。
操作：微微张嘴，用食指或中指指腹缓缓用力按压听宫穴、翳风穴各1~3分钟。闭目放松，用双手拇指向耳尖用力点揉两侧风池穴1~2秒后，放开，再点按1~2秒，如此反复操作1分钟，保持闭目1分钟再缓缓睁开眼睛。
2、刮痧法
取穴：肝俞穴、肾俞穴、听宫穴、听会穴、耳门穴、太溪穴、三阴交穴。
操作：在刮痧部位涂抹适量刮痧油。以比较轻柔的力度，用补法刮拭头部耳门穴、听宫穴、听会穴。从上向下刮拭背部肝俞穴至肾俞穴，刮拭时一次到位，中间不要有停顿，以出痧为度。由上至下刮拭三阴交穴，以皮肤发红、出痧为止。重刮太溪穴30次，以出痧为度。
3、艾灸法
取穴：耳门穴、听宫穴、听会穴、翳风穴、中渚穴、太冲穴。
操作：上述穴位每天艾灸1次，每次30分钟。
【 方法|不花一分钱，耳聋耳鸣家庭自我护理恢复听力的3个好方法】所以可以通过以上的方法促进耳部的气血运行，以此来缓解耳鸣症状，当病情持续而无改善时，则应及时就诊进一步检查和治疗。