事需|阳气足身体才健康，男人如何保健，有些事需要克服，有些事需加强高薪|保健|身体|男人|锌元素|克服|阳气

男人属阳，女人属阴，男人失“阳”，如同男人失了身体的“根”，阳气旺盛的男人才有“阳刚之气”，身体更健康，也才更有男子汉气，男人味十足，然而，现实生活中，很多男人在不知不觉的习惯中把自己体内的阳气损伤得一塌糊涂，阳气逐渐损耗，身体状况越来越糟糕，男性朋友们再不重视这些“吸阳”的事，将悔之晚矣！
阳气足身体才健康，男人如何养阳？有些事需要克服，有些事需加强！

文章插图

男人为了养阳，这五件事最好克服掉！
【 事需|阳气足身体才健康，男人如何保健，有些事需要克服，有些事需加强】第一件：熬夜
熬夜、熬夜、熬夜，能不能不熬夜？
问问自己，你为什么要熬夜？频繁的熬夜会让男人损失掉身体内的阳气和精气，身体各器官得不到足够的休息，内分泌慢慢失调，身体毒素无法更好的排出，肾脏得不到足够的滋养和休息，肾气逐渐亏损，肾虚、肾透支的现象逐渐发生，严重影响肾脏功能，于是出现腰酸、四肢乏力、发冷、疲倦等阳气不足的表现。

文章插图

第二件：憋尿
工作压力大，工作节奏快，让很多男人无形中养成了憋尿的坏习惯，憋尿对男性身体会造成极坏的影响，容易导致男性患上前列腺疾病，由于身体毒素不能及时排出，导致肾脏受到细菌感染的可能性更大，对男性肾脏也会造成较大负担或产生病变，这样肾功能逐渐减弱，肾阳逐渐亏虚，因此男人养阳，记得不要憋尿。

文章插图

第三件：憋气
这里所指的“憋气”指的是体内郁气郁结，压力大，男人天生没有女人爱倾诉，也没有主动释放或排解体内郁气的意识，所以在工作压力、家庭压力、社会压力等各种压力之下，让男人作息不规律，睡眠出现障碍，肝脏、肾脏成了“重灾区”，阳气慢慢损耗。
因此男人养阳，需要学会排解体内郁气等负面情绪，找到适合自己的方式释放压力，放松生活状态，阳气足，活的更轻松、更健康。

文章插图

第四件：吸烟喝酒
长期吸烟、大量酗酒对身体有百害而无一利，尼古丁、一氧化碳、乙醛等这些常听的词儿会慢慢的侵蚀你的身体，对身体各个器官造成较大的伤害，尤其对、肺、肝、肾的影响最大，因为这些器官属于人体的代谢器官，烟酒最先伤害的就是它们，如果染上了吸烟以及经常大量喝酒的习惯，男人的抵抗力会越来越弱，阳气越来越不足，同时患上高血压、高血脂、前列腺炎症的几率都会明显增加。

文章插图

第五件：纵欲
年轻人喜欢自由、自在的生活，对享乐、刺激往往无法克制，纵欲不节制将严重损伤男性阳气，透支体力，长此以往，肾气越来越亏虚，也同时容易引发前列腺疾病，并且加重腰肌劳损，威胁男性健康。
由此可见，美味不可多食，美好的体验也不可多贪，适可而止！

文章插图

生活中，男人如何“养阳”呢？这四件事坚持做，阳气自然来！
1、保持充足的睡眠
因此，男人如果养阳，必须保持充足的、良好的睡眠，晚上10点到次日凌晨5点是养阳的宝贵时间，在这个时间段内尽量好好的休息，避免长期熬夜，这样第二天醒来之后才会精力充沛，人体阳气不受损伤，阳气充足，人也健康。

文章插图