冬季热水泡脚很惬意，但不是人人都适合，这些禁忌要谨记俗话说“百病从寒起

俗话说
“百病从寒起，寒从脚下生”
脚是人体各部位中离心脏最远的地方
血液流经的路程最长
加上地心引力的影响
血液回流时就特别费劲
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尤其到了冬天
出门少，运动少，气温又低
导致我们的血液循环也变得缓慢
脚经常是冷得受不了
严重影响睡眠
而泡脚有助于促进足部血液循环
既解乏又能有助于改善睡眠
是一个很好的驱寒方式
可减少高血压、心脏病及中风等
高危险疾病的发生
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冬季泡脚5大好处（一）促进脚底的血液循环
人体的脚底处于身体的最底部，在冬季，循环的不是十分充足，泡脚有利于血液循环，带走体内的废物，同时，也能供给养分，泡脚可以通过神经反射来治疗疾病。要根据病情来调整泡脚用料的，每次泡脚时间最好为半个小时。
（二）促进新陈代谢
泡脚能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这能减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生几率。但要注意水的温度要够热，但不会烫伤，温度在摄氏45度左右。如果温水中加入2大匙盐巴，效果就更好了。这是因为盐能消炎杀菌、通大便。
（三）能缓解头痛
将双脚浸到大约40摄氏度的热水中，约15～20分钟后，头痛会有所缓解。这是由于双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，能相对减少脑充血，最终缓解头痛。
（四）治疗各种疾病
经常坚持热水泡脚，不仅能治疗脾胃病、风湿病、失眠等疾病，还对截瘫、脑外伤、腰椎间盘突出症、中风、肾病、糖尿病等大病有一定的治疗作用。
（五）能帮助退热
对于感冒发热，热水泡脚有利于退热。
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冬季泡脚禁忌需知晓1、肚子太饱的时候，或者很饿的时候，不要泡脚。因为泡脚会影响胃部的供血，这个时候泡脚对胃的伤害比较大。
2、泡脚后不要马上睡觉，要趁着脚部发热，揉揉脚底，待全身热量缓解之后再入睡。
3、糖尿病患者应特别留意水温高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。
4、脚气患者要小心感染，患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
5、老年人泡脚不要太久，泡脚时间过长会引发出汗、心慌等症状。
6、婴幼儿没必要泡脚。婴幼儿对温度的感觉和大人不一样，大人觉得水温稍热，对孩子来说已经是很烫了。但他们又不太会表达，所以很容易烫伤柔嫩的皮肤。
冬天泡脚一般选在晚上9点左右，或者睡前1个小时。这时泡脚会使人身体的热量增加，寒意全无，有助于睡眠。泡脚水温度一般维持在40℃-43℃ ，可根据个人情况微调，不宜过冷或过热。泡脚时最好不时地搓动脚的各个部位，水要覆盖过脚踝。
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很多人喜欢在泡脚水中加生姜、盐、醋或中草药，这可起到驱寒活血，杀菌消毒的作用。
需要提醒的是，当泡着泡着感觉你的后背有点潮，就是泡好脚了。不要出大汗，微汗证明经络已上下贯通，也就合适了。同时，太饱太饿时都不宜泡脚，否则可能会头晕恶心。严重心脏病、低血压的病人也不宜用热水泡脚，重则会晕厥。