延缓|对身体不错的3种食物，美容养生、延缓衰老，谁吃谁受益！身体|受益|延缓衰老|美容|食物

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海带
【 延缓|对身体不错的3种食物，美容养生、延缓衰老，谁吃谁受益！】海带中的营养物质丰富，其中的水溶性膳食纤维具有抗氧化功效，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。经常吃海带可以淡化皱纹、抗衰老和促进肌肤细胞新生，改善气色，皮肤更细腻，排毒养颜，提高免疫力。

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柚子
柚子含有不少的蛋白质，包括维生素b1、b2、维生素c以及类胰岛素成分，钠的含量也很低。这些成分可以有效控制高血压、血脂、血管的硬化等疾病。柚子中含有一种特殊的成分是生理活性物质皮疳，可使血液的黏度降低，减少了血栓的形成，所以说柚子对心脑血管也有预防的作用。

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香蕉
香蕉是平民水果，很受欢迎，平时人们食用以后可以吸收丰富的糖分，这些糖粉在进入人体以后，可以快速转化成能量，能缓解疲劳，而且它还能让人体血液中的血糖指数快速升高，对人类的低血糖有明显预防和缓解作用。