小时|一天中最养生的2小时,你在干嘛?很多人都白白浪费了( 二 )


小时|一天中最养生的2小时,你在干嘛?很多人都白白浪费了】建议午休睡觉时间最好别超过一小时。午休过长,容易进入深度睡眠,醒后反而会觉得头晕、不清醒。