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如果我们发现我们在这样的睡眠下依然困倦 ， 那我们就需要再给自己加一个睡眠周期 ， 如果我们每天能提前醒来 ， 就意味着我们可能需要4个睡眠周期就足够了 。
8小时睡眠不是必须的 ，
我们完全有机会自己探索！
【每天一定要睡足“八小时”吗？你知道的可能是错的】● 转载需注明出处；图片来源：网络

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