大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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银耳
银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。银耳并有耳富有天然特性胶质,可以润肤,祛除脸部黄褐斑、雀斑、美容抗衰的功效。银耳是和种含膳食纤维的减肥食品,它的膳食纤维可助胃肠蠕动,润肠通便,排毒素,增强抵抗力。
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笋干
【 排毒|对身体最好的3种食物,养颜瘦身,排毒养颜,润肤消肿,预防便秘】笋干是以笋为原料经过多道工序精制而成,含有丰富的蛋白质、纤维素和氨基酸等多种营养元素,是纯天然的健康食品,具有开胃健脾,清热排毒,刮油清肠之功效。笋干中含有的植物纤维能够促进肠道蠕动,有利于促进肠胃内垃圾和粪便的排出,而且笋干是一种低糖、低脂肪的食品,还可以清除人体血管中多余的脂肪,对于防止高血压、高血糖和高血脂都有一定的帮助。
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青椒
青椒为植物界,双子叶植物纲,菊亚纲,茄科。和红色辣椒统称为辣椒。果实为浆果。别名很多,大椒、灯笼椒、柿子椒都是它的名字,因能结甜味浆果,又叫甜椒、菜椒。青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到净化血液的效果。
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