过敏性鼻炎|啊~嚏！冬季，每6人就可能有1人得这种病…………( 二 ) “啊......嚏、啊嚏啊嚏啊嚏…”冷空气

2.遗传和家族史
过敏性鼻炎遗传几率很高，父母一方有过敏性鼻炎的，孩子患病概率为30% ，父母双方患过敏性鼻炎，孩子患病率高达50%~70% 。
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图：摄图网
如果家族中有过敏性鼻炎患者，应警惕自身患病的可能。
3.环境卫生
据有关报告显示，我国不到1％的城市达到世界卫生组织推荐的空气质量标准，与此同时，世界上污染最严重的10个城市有7个在中国。
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有研究表明，过敏性鼻炎主要和环境因素有关。比如，工作或者生活的环境空气质量差。长期在这样的环境下，即使是铁鼻子，也会让你锈迹斑斑。
3 过敏性鼻炎vs感冒：如何区分？
过敏性鼻炎和急性上呼吸道感染(感冒)因有相似症状，常被混淆，如不对症治疗，反而加重症状。
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感冒通常伴有咽喉疼痛、头痛和发热等症状，可能出现怕冷、乏力，一般在1周左右可痊愈。过敏性鼻炎通常伴有鼻炎鼻塞、眼痒、流泪、头痛等，一般无发热等全身症状，易反复发作，可因脱离刺激因素使症状缓解。
4 招疏通堵住的鼻子
过敏性鼻炎目前尚无法根治，但可通过规范治疗使病情得到控制。确诊过敏原，减少接触刺激物。去正规医院做过敏原检测，确认过敏原并远离。
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尽量减少接触各种刺激物，并保持良好的生活习惯。每年秋季是很多城市的花粉旺季，如果是过敏性鼻炎患者，这段时间必须做好有效应对和治疗，才能对抗症状，减轻不适。
及时清洗鼻腔
鼻腔盐水冲洗是一种安全、方便、价廉、有效的治疗方法，通常用于鼻炎的辅助治疗，可清除鼻内刺激物、过敏原、分泌物，减轻鼻黏膜水肿，改善黏膜纤毛清除功能。
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鼻腔冲洗作为单一疗法或辅助治疗对成人儿童CRS（慢性鼻及鼻窦炎）均有效，还可用作难治性鼻窦炎的长期治疗，以及妊娠期CRS的维持治疗。
——摘自《中国慢性鼻窦炎诊断和治疗指南（2018）》
控制房间湿度
2003年国家发布实施的室内空气标准显示：呼吸道系统疾病的患者适宜的室内湿度在40%~50%之间。
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注意室内通风、控制房间湿度。建议家里备上一个湿度计，方便随时调整房间的湿度。注意，如使用加湿器，注意定期清洗。
保持家中清洁度
定期用热水清洗床单、被罩，阳光暴晒，定期清洗空调过滤网。
秋冬换季之时是呼吸系统疾病高发期，注意保暖防寒，规避过敏原等刺激因素，畅快呼吸。
鼻部按摩
鼻部按摩可改善鼻黏膜血液循环，缓解鼻子不适症状。
方法：用双食指的外侧上下搓鼻梁两侧，可搓50~100下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。
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用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，可揉动100下。（“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处）。
适合鼻炎患者的食物
丝瓜藤煲猪瘦肉