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豌豆
豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,能起到清洁大肠的作用。豌豆是一种营养性食品,特别是含铜、铬等微量元素较多, 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育;铬有利于糖和脂肪的代谢, 能维持胰岛素的正常功能。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。豌豆还含有抗病毒,抑制细菌生长的物质。常食对身体健康极为有益。建议生活中经常进食豌豆,不仅营养丰富,还可以预防长期便秘,以免诱发直肠癌。
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毛豆
毛豆,我想不少人都比较喜欢吃这种豆子,吃的还蛮多的,也是它里面含有丰富的营养物质,还有抗氧化物质,平时常吃的话,可以降低血压,帮助缓解抑郁等作用呢。
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大蒜
【 豌豆|胃病的“天敌”发现了,3种食物必要还管用,超市见到要多买】大蒜是人们很喜欢的食物,很多人喜欢将大蒜拿来生吃。常吃大蒜对身体有很多好处,同时它还具有一定的抗氧化能力,可以帮助我们延缓皮肤的衰老,也可以让子宫变得更加干净。
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