平时|平时常吃4种“养生米”，祛湿养胃，补肾养阴，男女老少都皆宜！高薪|养胃|养生|日常|记住|食物|有助|

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小米是我们一天吃三餐不可缺少的原料之一。
但你知道，不同的 \'\'米\'\' 是不同的技能，健康的影响是不同的。例如，以下四种长寿水稻：
补肾米：小米
谷子 \'\'煮粥吃宜旦天，补虚损伤，开肠开胃\'\'，能补虚，健脾，健胃，睡眠，适合老年、体弱、病人、产妇和幼儿自理。
小米性有点凉，气滞气虚，寒人不宜吃太多。
祛湿米：薏米
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大麦 \'\'又称\'\' 龙珠米 \'\'，\'\' 神农本曹靖 \'\' 将被列为最佳品质。最受赞扬的是清热解湿的功效。大麦祛除湿气，就像疏导水路排水。脾主运水湿，脾虚则湿邪困脾。
健胃米：玉米
从古至今，喜欢吃玉米的人最不缺，无论他们是皇帝还是普通人。
据史料记载，明正德皇帝曾经饿着肚子出去玩耍，到农场去讨食。农夫给他带来了一碗玉米饭，他吃得很甜。晚饭后，他问农夫，为什么要做这顿饭？农夫说，这是 \'\'珍珠米\'\'。
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金黄的玉米粒和珍珠不相上下。就饮食的治疗效果而言，玉米也不一般。
中医认为，玉米平味甜，分为肝经、肾经、膀胱经，有利于尿肿、脾浸润湿、肝胆作用，尤其值得一提的是其开胃作用。食欲差的人，如老人、儿童和卧床者，通常都适合多吃玉米。\'\'
根据中医的说法，玉米须味甜、淡、平，具有利尿、肿胀、肝胆平静等功效。
一般用水浸泡饮用：取玉米必须 50 克，先用清水冲洗两次，然后放入杯中，冲洗入沸水，然后盖上，闷几分钟，当喝茶时。
滋阴米：黑米
自古以来，黑米一直享有 \'\'药米\'\' 和 \'\'寿米\'\' 的美誉。
黑米是我国古老而珍贵的水稻资源，早在战国时期就有 \'\'官话\'\' 的记载，到唐代，玉田种下了黑米作为贡品，黑米品种繁多，有籼稻、粳稻、糯米等。
【 平时|平时常吃4种“养生米”，祛湿养胃，补肾养阴，男女老少都皆宜！】从中医的角度来看，黑米平、味甜、归脾、胃经、滋阴补肾、健美温胃、明目活血等功效。黑米粒皮含有花青素色素，抗氧化能力强，能降血脂、抗动脉粥样硬化、调节血糖。