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3、控餐科学饮食的原则，是高蛋白、低油脂、低碳水。因而，准妈妈要谢绝炸鸡、汉堡、巧克力及果汁饮料等食物，淀粉含量高的食物也需要避开，如米饭、面食等少吃，多吃燕麦以及红米。水果方面，含糖量高的也不要吃了，如荔枝、葡萄、西瓜等，柚子、猕猴桃之类的低糖水果可以吃些，但也不能过量。
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多吃肉类、鱼类、奶类、杂粮类，能补充优质蛋白及食物纤维。怀孕后应时时注意自身健康，万不可为一时口腹之欲而毁了身体，只要平常多做好控糖工作，基本是可以远离妊娠糖尿病的。但若发现身体出现前面说过的异常情况，千万要及时就医治疗且及时控制，别不当回事。

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