秋冬季疾病频发,老人如何“安全过冬”?送你7个宝贝( 四 )
·不宜醒来后活动:刚醒来时往往是人体血管最差的时候 , 很容易引发血管疾病 。 所以更加不适合活动 。
·控保持好心情:心情是健康的基石 。 保持一个愉快的心情能够避免血压突然升高 , 能够有效提高抵抗力 。
·硝酸甘油很重要:硝酸甘油是每个老人都必须带的药物 。 对于高发心脑血管病 , 老人最好随身携带救心丸或者是硝酸甘油 。
·注意腿脚问题:冬季是很容易发生骨折的 。 一旦发生骨折 , 不仅会加重原有的病情 , 更会造成多种附加症 。 因此 , 老人在冬季应该注意好腿脚问题防止骨折的事故发生 。
·防止胃寒:冬季肠胃功能差 , 这时候应该吃点暖胃的食物 。 这样才不会诱发肠胃炎以及一系列的并发症 。
航空总医院心血管内科董鹏主任表示:冬季是心脑血管病的高发期 , 血压容易上升 。 老人家一定要多关注血压 , 必要时增加药物的量 , 同时不能轻易停药 。 面对温度下降 , 一定要注意保温 。 不能忽冷忽热 。 其次要控制好自己的情绪 , 过度激动或者紧张容易诱发心脏病 。 老人年可以适量做有氧运动 , 但是也要防止过度劳累 。 硝酸甘油和速效救心丸一定要常备在身 。
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