秋冬季疾病频发，老人如何“安全过冬”？送你7个宝贝( 四 ) 这两个月

·不宜醒来后活动：刚醒来时往往是人体血管最差的时候，很容易引发血管疾病。所以更加不适合活动。

·控保持好心情：心情是健康的基石。保持一个愉快的心情能够避免血压突然升高，能够有效提高抵抗力。

·硝酸甘油很重要：硝酸甘油是每个老人都必须带的药物。对于高发心脑血管病，老人最好随身携带救心丸或者是硝酸甘油。

·注意腿脚问题：冬季是很容易发生骨折的。一旦发生骨折，不仅会加重原有的病情，更会造成多种附加症。因此，老人在冬季应该注意好腿脚问题防止骨折的事故发生。

·防止胃寒：冬季肠胃功能差，这时候应该吃点暖胃的食物。这样才不会诱发肠胃炎以及一系列的并发症。

航空总医院心血管内科董鹏主任表示：冬季是心脑血管病的高发期，血压容易上升。老人家一定要多关注血压，必要时增加药物的量，同时不能轻易停药。面对温度下降，一定要注意保温。不能忽冷忽热。其次要控制好自己的情绪，过度激动或者紧张容易诱发心脏病。老人年可以适量做有氧运动，但是也要防止过度劳累。硝酸甘油和速效救心丸一定要常备在身。