烧心|频繁反酸、烧心该怎么保养？最近在总结我自己在头条科普2年时间以

最近在总结我自己在头条科普2年时间以来发现一个现象，就是很多有认真关注我一年以上的粉丝很多通过我讲解好好保养都慢慢好转了，如果你有反复反酸、烧心、食物反流、胃食管反流、反流性食管炎等症状和疾病强烈建议收藏或者转发这篇文章、有空就好好看一下，我过一段时间也会把这篇文章收录到我的专栏种，这篇文章现在是免费的，将来收录到专栏中就会收费的。
在临床工作过程中经常碰到有粉丝咨询以下问题：我经常饭后感觉烧心，我经常感觉反酸、我经常咽喉部异物感，我咽喉部难受、我经常有食物反流回口中，我感觉口苦，我经常感觉心窝处闷痛，严重时背后都会痛。医生，我经常有反酸、烧心、食物反流、口苦都有是怎么回事，该怎么办？其实上述症状在临床上很多是反流性食管炎引起的，临床上述统称为“胃食管反流病”如果食管有炎症那就成为“反流性食管炎” 。这个疾病重在保养、治疗只是起到辅助作用，保养的好很多人都会慢慢好转最后可以慢慢停药。这种类似的问题以前也有科普过，通过这两年临床经验总结以及粉丝的留言讨论现在对这一类疾病目前会更有经验一些，进一步总结一下给大家看，作为一个有温度、有态度的消化科临床医生希望有被反复反酸、烧心、反流性食管炎、反流性咽炎困扰的粉丝或者广大患者按照我说的方法好好保养都能得到控制或者好转，也希望大家的胃都能被这世界温柔以待。
本文有点长，如果没时间看的强烈建议收藏或者转发有时间再大概今日头条好好看看（转发收藏了一定要记得看，我发现有些人就就是转发收藏，然后就放在那里忘记看了，第二天又在微头条下给我留言，看他在头条上昨天刚刚转发了我的文章）。
文章插图
本篇文章主要给大家科普一些很多人平常最关心也是留言最多的几个问题：反流性食管炎定义？哪些人容易高发？经常反酸、烧心、口苦的该如何保养？反流性咽喉炎、反流性支气管炎如何保养及治疗？长期反流性食管炎是否癌变？食管裂孔疝是什么病？该怎么保养治疗？什么时候该做手术？什么事贲门失弛缓症？该如何治疗？
以下进入正题：
什么是胃食管反流？什么是反流性食管炎？
预防和治疗这个疾病之前首先要知道什么是反流性食管炎，反流是就是指胃内的东西反流入食管、咽喉或者口腔，甚至严重的会被误吸进入肺部导致反流性气管炎。反流的胃内容物主要包括胃酸、胃蛋白酶以及吃进去的食物、还有部分人胆汁也会反流上来。因为胃酸、胃蛋白酶以及胆汁具有腐蚀性，所以长期反流导致食管、咽喉、口腔被反复腐蚀产生各种炎症以及上述各种难受的表现。
这种疾病也是一种富贵病，反流性食管炎跟肥胖、暴饮暴食、高脂肪、高胆固醇饮食有很大关系，以前欧美人比较高发（欧美高大肥胖的高胆固醇饮食的人比较多），我们国家发病率比较低，还记得我刚开始工作的时候很少听说这种病，这几年随着我国现在经济增长，生活水平日益提高，人民都奔小康，城市化进展加速，饮食西方化，烟酒、炸鸡、可乐、汉堡、慕斯、奶油、巧克力等高脂肪、高胆固醇食物吃进去明显增加，自助餐暴饮暴食、大鱼大肉也吃的很多胃被撑大了，结合生活节奏加快，精神紧张、工作压力大等导致胃肠功能紊乱，这种病跟高血压、糖尿病、冠心病一样都是因为生活条件改善，吃太多太好以及精神压力大发病率每年都在进行性的升高。
如果反复反酸、烧心、食物反流发作应该如何预防和好好保养？
既然是胃里面的各种东西反流回到食管，那我们保养的目的就是希望我们吃进去的东西以及胃酸、胃蛋白酶等好好呆在胃里面，在胃里面初步消化后慢慢进入小肠再继续消化吸收，不要从胃里面反流回来腐蚀、灼烧我们娇嫩的食管粘膜和咽喉部。