适合女性吃的四种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多
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鱼腥草也叫折耳根,是一种有特殊气味和滋补野菜。鱼腥草主要以清解肺热见长,同时又具有消痈排毒的功效。鱼腥草本身含有非常高的蛋白质,而且可以清热解毒,增加新陈代谢,让身体内的水分快速循环,达到消排毒消肿的作用。除此之外,还可以把人体内的脂肪分解,常吃鱼腥草,营养又瘦身。
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平菇是一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的食物,被公认的“安全食品”和“保健食品”。吃平菇还能帮助提高免疫力,因平菇富含氨基酸、甾醇类以及5-鸟苷酸、谷氨酸钠等,还含有较多的矿物质和维生素,其膳食纤维中纯天然木质素成分占有相当比例,夏天常吃可以排毒祛湿,润肠消脂,好处多多。
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青椒翠绿鲜艳,不但能自成一菜,还被广泛用于配菜。所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,还能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。且有温中下气、散寒除湿的说法。还能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于减肥瘦身,还可以排毒养颜。
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蟹味菇
【 养颜|适合女性吃的四种食物,排毒养颜、延缓衰老,好处多多】蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸,食用后有助增强人体免疫力,尤其是有很强的抗衰老功效,女性常吃有助延缓衰老,美容养颜,另外,蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物,常吃还能促进肠胃消化,清理肠道垃圾,减少脂肪和热量的堆积,所以将西红柿和蟹味菇一起炒,不仅美白肌肤,还有助减肥,做法也特别简单。
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