买板栗时，遇到此种板栗不要买，有很多人不清楚，值得分享给家人
板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，可以预防和治疗骨质疏松、腰腿酸软、筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。经常生食板栗还有治疗腰腿酸疼，舒筋活络的功效。

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板栗也算一种水果，虽然水分含量不错，但它也含丰富的维生素C，比苹果含量要高10倍以上。同时也含有维生素E，具有预防感冒、清热解毒的作用。

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秋天吃板栗，对肾虚更是有良好的疗效，特别适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多的症状，可起到强身健体的作用。应用于治疗肾亏引起的小便频繁、腰腿无力。
此外，买板栗时，遇到这种板栗不要买！我们买栗子时先捏一捏板栗，好的板栗外壳坚硬，说明果肉丰满，如果能捏得动的，说明果肉已经干瘪或闷热后肉已酥软。像这种建议大家不要购买！

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