百合和它在一起食用 ， 气血足了 ， 一周食用几次最佳！

----百合和它在一起食用 ， 气血足了 ， 一周食用几次最佳！//----

百合的功效：百合 ， 除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁维生素B1、B2、C ， 泛酸、胡萝卜素等营养素外 ， 还含有一些特殊的营养成分 ， 如秋水仙碱等多种生物碱 。 这些成分综合作用于人体 ， 不仅具有良好的营养滋补之功 ， 而且还对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用 。

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