爱护|“老寒腿”不是老年人的专利该如何爱护骨关节？( 二 ) 专利|骨刺|周中|老寒腿|老年人|骨关节

听上去，“关节置换”这个词有点可怕。但周主任告诉我们，这个手术目前已经比较成熟，过程也并不复杂。他拿出一个膝关节的模型，在上面指出了手术的位置：“关节置换并不是换掉整块骨头，它只不过是把坏掉的软骨去掉，然后装上一个和软骨相似的垫片，就像换一个保护套一样。从现在的临床疗效来看，关节置换手术的满意度能够达到80%以上。”
周主任告诉采访人员，目前，我们国家的老百姓对关节置换手术的认知还比较有限，当遇到关节疾病时，很多人宁可选择忍耐，也不接受手术。“关节疼痛不要忍，手术没那么可怕。”
中西医结合，给关节病治疗带来新思路
关节炎虽然是一个西医概念，但传统中医也能在这一领域大展拳脚。周主任告诉采访人员，江苏省中西医结合医院骨科，在西医治疗中融入了中医药的元素，将两者相结合，在骨性关节炎的治疗中获得了良好的成效。
中医角度的疗法，注重内外结合。“如果患者处在病情早期，我们会根据中医理论来对其进行评估。比如，如果病人属于肝肾不足导致的关节疼痛，我们就会开相应的中药调理，通过补益肝肾来达到强壮筋骨、延缓或减轻病情的目的。”周中主任告诉采访人员，在服药调治体内的同时，病人还可以接受体外的治疗：“中医在外用药方面也有自己的特色，可以通过活血来缓解病人的疼痛。此外，我们还有一些传统的手法，通过对骨骼施加各个方向的推挤、弹拨，也能提高对局部疼痛的抑制程度。”
“在阶梯式的治疗中，将现代医学知识技术和中医的经验理论相结合，能够让病人在更大程度上受益。不管是长期还是短期，都能够取得更显著的疗效。”周中主任介绍。
大咖小传
周中主任医师，硕士研究生导师，副教授，入选江苏省“六大人才高峰”项目。中华中医药学会骨伤分会委员，江苏省中医药学会骨伤分会副主任委员，吴阶平基金会南京市骨科专家委员会副主任委员，江苏省中西医结合学会骨伤分会委员，江苏省康复医学会运动康复分会委员，南京医学会运动医疗分会委员。专业方向：人工关节置换治疗髋关节、膝关节及肩关节疾病；膝、踝、肩、肘及腕关节的关节镜手术治疗。
小贴士
爱护关节小妙招
适当的运动，是避免骨性关节炎困扰的一剂“良方”。“适量”的标准因人而异：“如果你通过运动感到舒服，本来不适的关节症状减轻了，那就是适量的运动。网上大家很热衷的‘1万步’这类标准，没有科学依据，不能套用在所有人，尤其是老年人身上。”
在运动方式的选择上，建议大家选择慢跑、快走、游泳等。但是深蹲、爬山等运动，对膝关节产生的压力比较大，因此并不推荐。与此同时，周中主任提醒，进行运动前后，一定要分别做好热身和拉伸运动，保证各10分钟的时长。在进行篮球、足球等对抗性运动时，最好能够戴上护膝，一旦出现不适或者轻微的受伤，应当及时处理治疗，不能忍痛坚持。此外，运动也不能一曝十寒：建议每个星期运动3到5次，每次大概半个小时。
在日常生活中，保养关节的窍门也无处不在。“如果年轻时在饮食上不注意，就会导致钙储备不足。随着年龄增长，人体内的钙会逐渐流失。补钙就像往银行里存钱一样，你年轻的时候存得越多，老了之后就越‘经花’。”周主任说。乳制品、豆制品、海产品都富含钙质，维生素D则有助于钙的吸收。不过，大家也要注意，大量喝咖啡和可乐的习惯，会提升骨质疏松的风险，应当尽量避免。
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【 爱护|“老寒腿”不是老年人的专利该如何爱护骨关节？】来源:扬子晚报

爱护|“老寒腿”不是老年人的专利 该如何爱护骨关节？( 二 )

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