推荐几种比较实用的药枕：
①降压枕
菊花10克 ， 川芎100克 ，丹皮100克 ，白芷200克 ， 装枕 。
②安眠枕
夜交藤200克 ， 合欢花60克 ， 酸枣仁、柏子仁、五味子各30克 ， 装枕 。
③明目枕
荞麦皮200克 ， 黑豆皮200克 ， 决明子80克 ， 菊花 150 克 ， 装枕 。 ③
4. 婴幼儿：并非必须用枕头
湖南省儿童医院儿童保健所胡娜2019年在健康时报刊文指出 ， 枕头并不是小婴儿的必需品 ， 新生儿期完全没必要使用枕头 ， 枕头的高度反而会影响正常的生长发育 ， 甚至还会引起呼吸困难 。
宝宝3个月左右 ， 抬头已稳 ， 脊柱颈段出现前突的颈曲 ， 这时可用全棉毛巾对折或多折垫于婴儿头下当枕头用 ， 如果穿得不厚 ， 可将毛巾叠得低些 ， 如果穿得厚 ， 就相应垫高一些 。
宝宝6个月左右 ， 可以扶坐 ， 脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲 ， 如需选择枕头 ， 高度以3～4厘米为宜 。 6个月以后可逐渐增高枕芯高度 。 ⑤
参考资料：
①2017-07-29央视财经《是真的吗》（枕头不只是用来枕头的？）
②2020-08-17科学辟谣《枕头只是用来枕“头”的？这么多年可能做错了》
③2017-05-05健康时报《选好枕头睡好觉》
④2015-03-23健康时报《好睡眠就要挑个好枕头》
⑤2019-07-19健康时报《婴儿睡觉需要枕头吗？》

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