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肝脏，是人体最为重要的器官之一。它被称为五脏中的“将军”，统领着人体的气血、神明。
肝脏健康，身体各个器官会正常运作；
若肝脏不好，其解毒的功能会下降，进而引发多种疾病。
那么，如何判断肝脏是否健康呢？

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肝脏不好的人，会出现2处黑，2处红，一个不占，说明肝比较健康2处黑：
1、面部黑

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也就是说，出现肝斑，肝斑是体内毒素堆积太多，不能及时排出体外，导致气血运转不通，久而久之，沉着在脸部。
而肝主藏血，肝脏受损后，会导致血脉堵塞、血气不足等，就会出现皮肤粗糙、肝斑、粉刺等症状。
2、指甲黑

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如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那么很有可能是有肝病史。
指甲发黑，出现褐色纹路，主要是肝失疏泄的表现。
因为肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。
2处红：
1、手掌红

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手掌发红，尤其是大小鱼际的地方，是肝病的典型表现，这种手掌又被叫做"肝掌"。
肝掌的出现，说明肝功能减退严重，雌激素的代谢灭活功能发生不同程度的障碍，雌激素在体内累积，刺激毛细动脉充血、扩张，久而久之就形成了肝掌。
2、口鼻红

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经常莫名的牙龈出血，鼻子出血，这可能是肝癌的早期表现，要引起重视。
肝组织破坏，肝功能衰竭都会引起身体凝血障碍，出现易出血的表现。严重时，还可引起消化道内大范围出血，如食管、胃底静脉曲张破裂出血。
日常6个行为习惯，会加速肝脏“受损”，尽量避免1、抑郁

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中医看来，肝主疏泄，其志在怒。也就是说，肝脏，喜舒畅，而恶抑郁。
像发怒、抑郁、情绪激动等不良情绪，会导致肝火旺盛，出现口角生疮、脸长肝斑，月经不调等现象。
2、夜宵

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吃宵夜，会加重肝脏负担，长此以往，容易导致脂肪肝。
此外，太晚吃宵夜，不利于消化，会影响睡眠，睡眠不好，又进一步危害肝脏健康。
所以，肝脏不好的人，一定要减少吃宵夜的习惯，切莫贪嘴。
3、饮食过“重”

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这里的“重”，指的是重口味，即高油、高盐的饮食。
高油的食物，通常热量较高，会导致肝脏内脂肪含量增加，进一步加重脂肪肝的发生；
另外，肝病患者在食盐方面也应该严格控制用量，尤其是腹水患者，如果吃过多口味重、刺激性食物，很容易引起消化道出血。
4、隔夜食物

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隔夜食物，一般是指，放置时间超过10小时以上的食物。
这类食物，在存储的时候，容易受到二次污染，损害身体健康；
另外，也容易受到黄曲霉菌的污染，产生黄曲霉毒素。其是导致肝脏细胞坏死，肝脏病变的一大诱因！
所以，日常生活中，在不浪费大量粮食的前提下，尽量不要吃隔夜食物。
5、嗜酒