精尽人会亡？一个男人一生只有6000次？你该知道正确答案了前阵子

前阵子，一则关于“女子因不孕被丈夫虐待致死”的新闻引发关注。据了解，该女子因不能生育，公婆和丈夫不给饭吃、木棍抽打，使其体重由160斤降至60斤，最终死亡。
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当代男人精子质量堪忧，男性不育亟需关注！这则惊悚的新闻引发了民愤：都什么年代了，不孕不育只怪女性？众所周知，在“造人”这件事上，男方也有参与！
据统计，目前我国不孕不育患者已超5000万，其中50%是男性因素， 40%是女性因素，另外10%是共同因素与不明因素。
【精尽人会亡？一个男人一生只有6000次？你该知道正确答案了】男性精子数量减少、质量下降是不孕不育主要原因之一。精子进入阴道后，需要过五关、斩六将，只有意志坚强、体格强健的精子，才能与卵子激情相拥，形成受精卵。
现如今，不管是在我国，还是在全球，男人精子质量已每况愈下。数据显示，我国1981-2006年间，男人精子质量整体下降。 1999年世界卫生组织规定男人精子密度达标值为2000万个/毫升，现在已改为1500万个/毫升，而在1990年这一达标数值是6600万，标准的大幅度降低说明男人的精子密度持续下降，精液质量“一年不如一年” ，这让很多专家对男性生殖健康感到担忧。
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新研究：这种零食“补精” ，每天吃一点让你“一柱擎天”！那么，究竟怎样才能提高精子质量，提升男性生育力呢？一项发表在《Andrology》杂志上的研究显示，核桃、榛子等坚果，能改善精子质量、提高男人生育力。
研究者招来了72名健康年轻男性，并将他们分为2组，一组是“坚果组”共48人，另一组是对照组，共24人。
“坚果组”成员每天吃60g坚果（如核桃、榛子、杏仁等），而对照组成员遵循常规的西方饮食，避免摄入坚果。试验期间，研究者会对两组男人的精子DNA甲基化进行检测。
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什么是DNA甲基化呢？DNA甲基化是表观遗传学修饰的主要形式，对精子形成起着重要作用，检测精子特定基因的DNA甲基化程度，是诊断男性不育的新型辅助手段。研究显示，男人精子中DNA甲基化水平偏低或异常，会增加精子活力低下的风险。
这项试验中，研究者观察到， “坚果组”成员精子的36个基因组区域发生了显著差异，其中97.2%的区域都表现出了高甲基化现象，而对照组在同一时期却没有这种变化。研究表明，在西式饮食中添加坚果会影响精子特定区域的DNA甲基化，食用混合坚果14周，或能改善精子计数、活性、运动能力和形态。
普普通通的零食竟有这般效果，让人大跌眼镜。但实际上，除坚果外，生蚝、瘦牛肉、瘦猪肉等含锌食物也能“补精” ，不仅利于精子制造，还能促进细胞再生和修复，让精子更“强壮” 。
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“一夜N次”会降低精子质量？男人一生只能释放6000次是真的吗？精子是生育的基础，所以男人应好好地释放自己的“小蝌蚪” 。但民间有说法称：性生活太频繁，会降低精子质量，而且男人一生只能释放6000次，释放完也就“精尽人亡”了。这些说法正确吗？
首先，不是说性生活频繁了精子质量就会下降，而是精子从睾丸生精到附睾成熟需要一段时间，如果次数太多，精子就会“供不应求” ，不成熟的精子就相对多一些。但由于精子在贮存过程中会逐渐老化并丧失活力，所以我们也不能禁欲太久，每周同房2-3次是较为正常的。