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豆浆营养价值是否可以与牛奶等同？
其实豆浆营养价值也是非常高的 ， 非常适合老年人进食 ， 与牛奶相比有2个优势 ， 2个不足：
首先 ， 就是含有的脂肪、胆固醇低 ， 这点比牛奶更适合老年人 ，
其次 ， 含有更为丰富的维生素 ， 以及纤维素 。
然后是钙质含量低 ， 远不能与牛奶相比 。
再就是 ， 豆浆的味道不好 ， 所以喝豆浆的时候 ， 一般都喜欢放些糖来增味 ， 这也是要注意的 。
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所以各有千秋 ， 都是非常好的营养食品；可以搭配着进食 ， 取长补短 ， 对身体健康就更为有利 。
【老年人喝牛奶有“3补”，早晚各一杯，补充营养、身心更健康】今天就分享到这里吧 ， 我们下期再见 。

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