每天晚上吃一碗,湿气没了,失眠也好了,尤其女性最不可错过
小米是我们日常生活中的一种常见的食材,小米不仅好吃有营养,而且还具有养生的功效,经常食用可以起到养胃的作用,可以有效改善我们肠胃引起的消化不良的情况,并且还可以减少细菌,能够缓解口臭,具有非常好的滋养身体的功效。
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苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。
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所以如果煮小米粥的时候加点苹果,做成苹果小米粥,每天晚上吃一碗,湿气没了,失眠也好了,尤其女性最不可错过。
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你喜欢苹果小米粥吗
【 失眠|每天晚上吃一碗,湿气没了,失眠也好了,尤其女性最不可错过】(以上图片来自网络)
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