打开身上的五个“暖气开关”,抵御寒邪轻松过冬
穿再多也觉得冷?
那是因为你不知道身体的"暖气开关"!
快跟着我们一起学习 ,
打开身体五大"暖气开关" ,
抵御寒邪侵入身体 , 轻松过寒冬!
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开关一:耳朵
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功效
冬季经常按摩双耳 , 能预防冻疮、保护肾脏、让气血更加顺畅 。
操作方法
可以采取拉耳垂、提耳尖、磨耳轮的方式 。 按摩时间2~5分钟 , 但手法一定要轻柔 。 如果耳朵上受伤或刚从户外进入到室内不建议进行耳部按摩 。
开关二:颈后
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取穴
大椎 , 位于颈部 , 低头时 , 颈后最明显的骨性突起下方的凹陷处就是该穴位 。
效果
灸疗大椎可缓解感冒、落枕、肩颈痛等 。
开关三:肚脐
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取穴
神阙 , 位于脐窝正中、脐中央 。
效果
可使腹部温暖、面色红润 , 缓解腹痛肠鸣、水肿膨胀、腹泻等症状 。
开关四:掌心
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取穴
劳宫 , 当屈指握拳时 , 中指指尖所点处就是该穴 。
功效
能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用 。
开关五:足心
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取穴
涌泉 , 位于足心 , 在足底前1/3凹陷处 。
功效
俗话说“若要老人安 , 涌泉常温暖” , 涌泉穴是养生防病的要穴 , 尤其适合肾虚、怕冷、体乏、精神不振的老年人 。
【打开身上的五个“暖气开关”,抵御寒邪轻松过冬】抵御寒邪侵入身体 , 轻松暖和起来~~
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