牙齿不好，更容易导致营养不良，理由有“仨”( 二 ) “百物养生

可以吃些苹果，或者是梨子，硬度适中，给人体补充维生素，纤维素以及各种矿物质的同时，还能锻炼牙齿健康。
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少吃甜食，少喝碳酸饮料
甜食容易粘附在牙齿上，滋生细菌营养牙齿健康，而且很难通过漱口给清理掉，所以要吃些糖果、甜点、少喝些含糖较高的饮料，以及碳酸饮料，也可以保护牙齿健康。
老年人吃肉、剔牙要小心
老年人牙齿比较疏松，在吃些韧劲比较足的肉类食物时，容易塞牙，不可避免需要用剔牙。如果剔牙不当也是容易伤害牙齿的。
所以吃肉建议吃些松软的肉类为好，比如鱼类就很不错。
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总而言之，老年人保护好牙齿，也可以促进人体对营养的吸收与利用率。一般情况下，可以正常饮食，只需要合理搭配食物，不挑食、偏食，不暴饮暴食，不要抽烟喝酒，一般也不容易营养不良，身体自然就更健康。
今天就分享到这里，祝您牙口好，吃嘛嘛香。