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桑葚是我们生活中经常能见到的食物,桑葚有着很高的营养价值,桑葚具有补血益气,美容护肤的功效,主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩,凡阴虚有火者,皆可将桑葚作为辅助食疗果品。桑葚还能促进胃液的消化,促进肠液分泌,增进胃肠蠕动,对肠胃都有一定的养护作用。
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糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。它适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚等症。糯米有收涩作用,对尿频、自汗有较好的食疗效果。有补血、美容、排毒护肝、紧皱嫩肤等作用。
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莼菜味甘,性寒,可以清热解毒。可以防治高血压病,呕吐,反胃等。莼菜含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物,脂肪、多种维生素和矿物质,常食莼菜具有补血益气,美容护肤的保健作用,对身体有很好的呵护作用。
【 养生|女性养生,可以多吃三种食物,排毒养颜,有益身体健康】好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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