一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化,是值得非常自豪的事情。身体的思想的和 文化的健康,为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道,为我今后幸福的人生打下了 良好的基础。《生理慧医师》会经常分享健康小知识!
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【 血液|此菜是血管“清洁剂”,可清洁血管中垃圾,使血液畅通无阻】西兰花,是大家经常吃的一种蔬菜,它味道新鲜,特别是用西兰花炸虾,或者直接煮西兰花酱来吃,但是很多人知道西兰花是有营养的,但是很多人不知道有什么营养吗?西兰花是一种血管“清洁剂”,清理血液废物,血管不堵塞血液不稠。
一、清洁血管波富含黄酮类化合物,不仅能预防某些疾病,而且还能净化血液,降低血液粘度,预防心脑血管疾病,增强抵抗力。
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二、有丰富的维生素 C 可以增强身体的体质,使人对疾病更有抵抗力,还可以帮助肝脏解毒,富含维生素 K,缺乏维生素 K 的人,可以通过使用西兰花获得。
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三、抗癌和防癌,西兰花中含有巯基葡萄糖是一种天然的抗癌物质,此外,西兰花提取的元素还能提高人体酶的活性,具有预防癌症的作用。
四、西兰花美白还能防止皮肤斑点,美白皮肤效果,最好在煮西兰花之前先用热水烫过西兰花,使花椰菜中的农药毒素可以清除干净。
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