现在经济条件越来越好 ， 年轻人越来越懒 ， 社会和工作压力大 ， 而抗压能力却越来越差 ， 不用心照顾自己等 ， 给了“坏习惯”可趁之机 ， 导致年轻的胃病患者比例逐年上升 ， 那么怎么样才能远离胃病的伤害呢?为了让大家知道该如何养胃 ， 接下来我们就来给大家介绍一下！

患有胃病的人 ， 每天坚持做到以下4点 ， 胃痛胃不适不敢找上门！

1、饮食要规律

胃肠道和人一样 ， 晚上睡觉的时候 ， 胃肠道也在休息 。 如果晚上吃宵夜 ， 会导致胃肠道得不到休息 ， 会引起胃病 。 同样的道理 ， 早上胃肠道需要活动 ， 会分泌消化液和各种酶 。 所以 ， 三餐要定时吃 ， 特别是早餐要吃 。 三餐按时吃 ， 不要饱一顿 ， 饥一顿 ， 更不要暴饮暴食 。

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