腰肌劳损|腰肌劳损如何治?你需要注意这些( 二 )


3、坚持腰背肌锻炼和平时工作和生活的习惯 , 建立良性的循环 , 避免腰背痛再反复发作 。
4、避免床垫过软 , 避免长时间瘫坐沙发 , 增加腰背肌负荷 , 从而诱发疼痛 。
来源: 健康时报网