美貌和身材并存的话,是一个完美则有气质的人,当然了,岁月不饶人,我们谁也逃不过,不过呢,面色红润又水灵的话,至少要显得年轻一些,说起护肤,我们要先养气血,这样的话,皮肤才会显得红润,不会苍老,更不会暗黄,粗糙,生活中,不少女人没有时间打理自己,不妨在饮食上调理下。十个红枣不如一碗它,补血效果好,养颜补气,皮肤水灵,腮红省不少。
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今天呢,小馋猫来为大家分享一道粥,好吃美味,还能补充气血,让你告别黄脸婆,它就是红豆年糕粥,美味可口,颜值也高,红豆被称为心之谷,我们也在一些书本中,看到对红豆的介绍,知道它的营养价值,所以呢,经常食用些红豆有助于身体健康,这次用年糕和红豆煮汤喝,更能满足对味蕾的享受。
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做这道红豆年糕汤的时候,先把主要的食材准备好,年糕一块,红豆2把,冰糖少许,清水适量。1,首先,将红豆浸泡在水中,可以提前一夜浸泡,至少要6个小时以上,这样的话,红豆煮出来软绵可口。2,再把买回来的年糕洗洗干净,切成片状,放在碗中备用。
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3,这个时候,锅中倒上一些清水,把红豆放锅中,先煮15分钟左右。4,再把冰糖,年糕放锅中,一起再煮10分钟即可,喝起来入口清甜,十分好喝。
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这道红豆年糕汤的做法大家学会了吗,我们在一本上看到:红豆久食瘦人,是说明红豆有瘦身的作用,因为红豆中的膳食纤维丰富,有润肠道的作用,帮助身体排出毒素,还能保护肝脏,越喝越瘦。
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另外,红豆中的铁元素丰富,是红细胞的重要成分,经常吃一些,有助于促进血液循环,加强自身的代谢,有很好的补血作用,气血足了,小脸就变得红润又水灵,淡化脸上的雀斑,又能清理自由基等。
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