喜欢|聪明的人喜欢吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！食物|好吃又|喜欢|苦瓜|排毒养颜|延缓

【 喜欢|聪明的人喜欢吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好吃又健康！】
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红豆
红豆含热量低，减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。所以，身体较虚弱的人应加紧进补红豆，做好营养储备，可以起到滋阴润燥，补血益气的功效，好处多多。

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豆角
豆角中含有丰富的维生素C，有比较强的抗氧化作用，随着年龄的增长，我们都知道体内自由基对于身体的伤害，它不仅会使得细胞衰老，还会让内脏器官衰老，这个时候应该多吃含有抗氧化作用的食物，其中豆角就非常好，每天坚持吃一点豆角，对于体内自由基的清除非常有好处，可补充肌肤的水分，滋润肌肤去斑点，人变得越来越年轻了，身体也更健康。

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苦瓜
吃苦瓜不仅能清热消暑，还能开胃健胃、助消化。苦瓜的味道是比较苦的，天气炎热的时候，我们可以选择多吃一些苦瓜来清热消暑、排毒养颜。虽然苦瓜味苦，但其实苦瓜越苦越好。因为苦瓜越苦，苦瓜素含量就越多，营养价值业就越高，还能起到一定的保护心血管的效果。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！