一、冬天少吃3种高嘌呤食物,或许对尿酸有利,尿酸高的朋友不妨试试
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鹅蛋是比较常见的一种蛋类食物,是营养价值非常丰富的,但是身体里面如果已经存在了尿酸高,这个疾病一定要尽量少吃一点。因为鹅蛋当中含有大量的脂肪跟胆固醇,嘌呤含量对其他食物来说也比较高,所以会给身体的消化系统带来压力,还会增添尿酸。
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大家算比较高的人,平常一定会特别喜欢吃动物的肝脏,比如鸡肝或者是猪肝。动物的内脏范围是比较广的,吃多了容易让身体出现嘌呤含量过高的情况,所以尿酸高的人一定要控制住,吃的越多伤害就会越大。
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海鲜是一种嘌呤含量比较高的食物,当然并不是所有的海鲜,不能一竿子打死一船人。但大部分的海鲜都是含有嘌呤的,所以尿酸比较高的人平常不建议食用海鲜。像肠胃不好的人也要控制住,容易出现过敏情况。
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【 试试|冬天少吃3种高嘌呤食物,或许对尿酸有利,高尿酸的朋友不妨试试】1、脸色蜡黄
2、关节有胀痛感
3、容易有肾结石
4、尿液里有白色絮状物
5、尿液颜色发黄
三、学会这3个方法,尿酸降下来并不难
1、拒绝喝酒
正常的饮食对身体并不会有太大的影响,就算是尿酸稍微高一点,也能够在短时间内降低下去。但是如果有喜欢喝酒的习惯,再加上一些错误的饮食,非常容易导致尿酸不断的升高,所以想要降低尿酸,第1步就要把烟酒都戒掉。
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戒酒是第1步,而运动就是第2步,想要降低尿酸,要学会把自己的腿迈开,多出去走一走。不仅可以让自己拥有一个好的心情,同样还可以保证身体拥有一个好的状态。这样尿酸排泄出去也会比较方便,对身体很好的。
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尿酸偏高的人,平时要多喝水,喝水的时候,可以加一些利尿排酸的食物,比如李时珍在《本草纲目》当中就有记载,用玉米须、葛根、青果、菊苣、百合、栀子、淡竹叶、桑叶、马齿苋、蒲公英晒干后打成茶渣,混合在一起泡水喝,对降尿酸是有一定帮助的,尤其是那些已经患有痛风的尿酸高人群效果更好,这些食材的搭配是有其道理的:
玉米须、蒲公英、淡竹叶:可以加快新陈代谢,稀释尿酸,帮助尿酸排泄。
桑叶、青果、栀子、百合:缓解胀痛感,减少尿酸对身体的损伤。
葛根、菊苣、马齿苋:改善身体水肿,消炎去火,降低尿酸带来的负面影响。
这些食材搭配在一块效果特别好,但是需要准备的材料有很多,所以您可以考虑一个成品的茶包,高效又方便。
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结语:随着现代人生活水平的提高,越来越多的人存在有尿酸增高的问题,所以大家一定要在生活当中把高尿酸这个问题重视起来,及时地解决掉,避免出现更严重的问题,只要我们能够坚持调理,尿酸是可以降下去的。
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