试试|冬天少吃3种高嘌呤食物，或许对尿酸有利，高尿酸的朋友不妨试试高薪|嘌呤|尿酸|食物|高尿酸|少吃|冬天

导语：其实尿酸高这个问题，大多是因为错误的饮食习惯所导致的，如果不加强控制，很容易让尿酸飙升，所以正确合理的饮食结构，或许能够防止尿酸升高。那么在生活当中什么该吃什么不该吃呢，一些嘌呤含量高的食物遇到了要克制一下，同时还可以多吃一些有利于降尿酸的食物来调理。
一、冬天少吃3种高嘌呤食物，或许对尿酸有利，尿酸高的朋友不妨试试

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1、鹅蛋
鹅蛋是比较常见的一种蛋类食物，是营养价值非常丰富的，但是身体里面如果已经存在了尿酸高，这个疾病一定要尽量少吃一点。因为鹅蛋当中含有大量的脂肪跟胆固醇，嘌呤含量对其他食物来说也比较高，所以会给身体的消化系统带来压力，还会增添尿酸。

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2、动物内脏
大家算比较高的人，平常一定会特别喜欢吃动物的肝脏，比如鸡肝或者是猪肝。动物的内脏范围是比较广的，吃多了容易让身体出现嘌呤含量过高的情况，所以尿酸高的人一定要控制住，吃的越多伤害就会越大。

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3、海鲜
海鲜是一种嘌呤含量比较高的食物，当然并不是所有的海鲜，不能一竿子打死一船人。但大部分的海鲜都是含有嘌呤的，所以尿酸比较高的人平常不建议食用海鲜。像肠胃不好的人也要控制住，容易出现过敏情况。

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二、尿酸超出正常值，身体可能会有这些表现
【 试试|冬天少吃3种高嘌呤食物，或许对尿酸有利，高尿酸的朋友不妨试试】1、脸色蜡黄
2、关节有胀痛感
3、容易有肾结石
4、尿液里有白色絮状物
5、尿液颜色发黄
三、学会这3个方法，尿酸降下来并不难
1、拒绝喝酒
正常的饮食对身体并不会有太大的影响，就算是尿酸稍微高一点，也能够在短时间内降低下去。但是如果有喜欢喝酒的习惯，再加上一些错误的饮食，非常容易导致尿酸不断的升高，所以想要降低尿酸，第1步就要把烟酒都戒掉。

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2、学会运动
戒酒是第1步，而运动就是第2步，想要降低尿酸，要学会把自己的腿迈开，多出去走一走。不仅可以让自己拥有一个好的心情，同样还可以保证身体拥有一个好的状态。这样尿酸排泄出去也会比较方便，对身体很好的。

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3、多喝有利于降尿酸的茶水
尿酸偏高的人，平时要多喝水，喝水的时候，可以加一些利尿排酸的食物，比如李时珍在《本草纲目》当中就有记载，用玉米须、葛根、青果、菊苣、百合、栀子、淡竹叶、桑叶、马齿苋、蒲公英晒干后打成茶渣，混合在一起泡水喝，对降尿酸是有一定帮助的，尤其是那些已经患有痛风的尿酸高人群效果更好，这些食材的搭配是有其道理的：
玉米须、蒲公英、淡竹叶：可以加快新陈代谢，稀释尿酸，帮助尿酸排泄。
桑叶、青果、栀子、百合：缓解胀痛感，减少尿酸对身体的损伤。
葛根、菊苣、马齿苋：改善身体水肿，消炎去火，降低尿酸带来的负面影响。
这些食材搭配在一块效果特别好，但是需要准备的材料有很多，所以您可以考虑一个成品的茶包，高效又方便。
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结语：随着现代人生活水平的提高，越来越多的人存在有尿酸增高的问题，所以大家一定要在生活当中把高尿酸这个问题重视起来，及时地解决掉，避免出现更严重的问题，只要我们能够坚持调理，尿酸是可以降下去的。