洗脸刷牙是我们早晨起床之后必做的两件事情 ， 洗脸刷牙时可以做顶部及上体的回转运动 ， 体侧运动 ， 双手向下尽力远景地的屈伸运动 ， 不断蹲下再站起的膝关节屈伸运动 。 现在让我们来一起具体的了解一下这几种运动健身的小方法吧 。

醒来：

----晨起卧室运动健身两分钟//----

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