在减肥过程中 ， 不同的人会遇到不同的问题 ， 有些人像其他人一样锻炼 ， 但是他们却感觉不到太大的变化 ， 这是为什么呢？

----辛苦运动 ， 为什么你还是没有效果 ， 可能是因为这些问题//----

身体可以很容易地平衡体重和身材 ， 当你运动或节食时 ， 你的身体可能会试图阻止你 ， 如果你无法掌握一些好的方法 ， 很容易达到减肥的瓶颈期 。

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