喝酒者 ， 谨记：酒前2要做 ， 喝酒2不吃 ， 酒后2不宜！

喝酒者 ， 谨记：酒前2要做

1、酒前喝牛奶

----?喝酒者 ， 谨记：酒前2要做 ， 喝酒2不吃 ， 酒后2不宜//----

喝酒之前的半个小时左右 ， 最好喝一杯纯牛奶 ， 或含糖的牛奶 。

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