在减肥的道路上我们总是会遇到很多很多的困难 ， 当然最难破解的就属便秘了 ， 因为我们在减肥的同时肯定会改变自己的饮食结构和饮食习惯 ， 那么就会使自己的肠道蠕动变得缓慢导致了排便不畅 ， 而大便不及时排除的话反而会被再次吸收 ， 所以最终会导致毒素越积越多 ， 也就引起了肥胖 。

----晚睡前喝一杯 ， 等于运动了1个小时 ， 可以轻松排出宿便 ， 轻松减肥//----

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