1、经常做收腹运动

我们都知道 ， 有大肚腩肯定和我们日常的生活习惯有很大的关系 ， 比如：久坐、吃的过饱、压力大等等 。 这时我们就要动起来了 ， 当我们在走路的时候 ， 可以做一下收腹运动 ， 那就是走路跟站立的时候 ， 我们要收腹 ， 然后再配合腹部来进行呼吸 。 虽然刚开始的时候会比较辛苦 ， 但是经过一段时间的话 ， 就会发现我们的小腹变得很紧实 ， 肚腩也跟着不见了 。

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