1、不恰当的饮食

大量吃高胆固醇以及高脂肪食物、不规律的饮食结构、吃太多的碳水化合物及蛋白质、摄入的总热量超出身体所需要的 ， 这些热量会转化成甘油三酯在脂肪里面堆积 ， 最终诱发了高血脂症 。 另外长时间久坐不动、精神过度紧张和焦虑 ， 大量的吸烟喝酒等也会升高血脂 。

2、缺少锻炼、身体肥胖

经常锻炼身体或者做体力劳动能够增加能量的消耗 ， 帮助分解脂肪 ， 加快了脂质的代谢 ， 降低血脂 。 缺少运动的人群血脂会升高 ， 从而诱发高血脂 。 肥胖主要是因为大量脂肪堆积所引起的 ， 身体越肥胖里面的甘油三酯就越多 ， 阻碍了胆固醇的正常活动 。 除此之外高血脂也具有一定的遗传性 ， 遗传主要是因为身体中的基因影响了血脂合成和代谢 。

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