这两个误解 ， 本质上是一回事 ， 都是缘于对心理治疗的无知 。

近些年 ， 心理治疗获得了较大发展 ， 很多人情绪不好 ， 身边就会有人建议去做心理咨询 。 但是 ， 心理咨询到底是怎么一回事？怎么去做心理咨询？应该选择什么样的心理咨询师？多数人对此是不清楚的 。

六年前我也一样 ， 刚患病时 ， 出于对药物治疗的恐惧 ， 选择先做心理咨询 ， 幻想心理咨询有某种神奇的力量 ， 不用吃药 ， 做上一两次就能好 。

回过头看 ， 当时的我太无知了 。 既不懂心理治疗的原理 ， 也不知道自己的问题出在哪里 ， 更不知道如何去找适合自己的心理咨询师 。 白白浪费了很多钱和时间 ， 没收到任何成效 ， 还更加沮丧 。 因此 ， 在后来很长一段时间 ， 我对心理治疗是怀疑和排斥的 。

再后来 ， 通过学习心理学 ， 接触大量案例 ， 我才认识到心理治疗确实有用 ， 甚至不可缺少 ， 只是其产生效果需要非常严格的限定条件 。

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