「抑郁完整认知」之三:心理治疗的目标是解决内心冲突 || 渡过( 二 )
这两个误解 , 本质上是一回事 , 都是缘于对心理治疗的无知 。
近些年 , 心理治疗获得了较大发展 , 很多人情绪不好 , 身边就会有人建议去做心理咨询 。 但是 , 心理咨询到底是怎么一回事?怎么去做心理咨询?应该选择什么样的心理咨询师?多数人对此是不清楚的 。
六年前我也一样 , 刚患病时 , 出于对药物治疗的恐惧 , 选择先做心理咨询 , 幻想心理咨询有某种神奇的力量 , 不用吃药 , 做上一两次就能好 。
回过头看 , 当时的我太无知了 。 既不懂心理治疗的原理 , 也不知道自己的问题出在哪里 , 更不知道如何去找适合自己的心理咨询师 。 白白浪费了很多钱和时间 , 没收到任何成效 , 还更加沮丧 。 因此 , 在后来很长一段时间 , 我对心理治疗是怀疑和排斥的 。
再后来 , 通过学习心理学 , 接触大量案例 , 我才认识到心理治疗确实有用 , 甚至不可缺少 , 只是其产生效果需要非常严格的限定条件 。
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